2024年7月5日塔里木大學食品科學與工程學院“弘揚胡楊精神，筑夢愛心假期” 三下鄉志愿服務團在追求全面發展的教育理念下，特別是重視青少年的心理健康教育。為了進一步提升中小學生的心理健康水平，培養他們良好的情緒管理能力，與桃園社區精心策劃并成功舉辦了以“我的心情我做主“的主題宣講。本次活動吸引了社區內眾多中小學生踴躍參與，通過一系列互動和討論，旨在幫助學生們更好地理解和掌握情緒管理的技巧。
活動伊始，項目團隊志愿者通過PPT生動地向學生們展示了情緒的種類及其對個人的影響，包括愉悅、憤怒、恐懼和失望等。緊接著，一系列互動游戲和小組討論環節讓學生們積極分享個人情緒體驗和應對策略，促進了彼此間的理解和共鳴。

特別地，活動還引入了“踢貓效應”的故事，通過故事講解情緒傳遞的連鎖反應，引導學生認識到控制情緒的重要性，避免不良情緒對他人造成傷害。同時，活動引用了拿破侖、克萊門特等歷史人物的名言，激勵學生以積極態度面對挑戰，用正能量鼓舞身邊的人。
在活動的尾聲，志愿者向學生們傳授了多種實用的情緒管理方法，如自我激勵、合理宣泄、心理換位和轉移注意力等，幫助他們在遭遇負面情緒時能夠有效自我調節。

本次活動受到了社區學生和家長的一致好評。學生們表示，通過參與活動，他們對心理健康的重要性有了更深刻的認識，并學會了在生活中更好地控制自己的情緒。家長們也期望社區能持續舉辦此類活動，助力孩子們的健康成長。
此次活動的成功舉辦，不僅提升了社區內中小學生的心理健康水平，也豐富了社區文化建設。塔里木大學食品科學與工程學院“弘揚胡楊精神，筑夢愛心假期” 三下鄉社會志愿服務團將繼續致力于開展更多有益于青少年成長的活動，為構建和諧社會作出積極貢獻。